Työkiireet eivät ole häirinneet vielä alkuvuodesta pahasti, joten kalenterikin on näyttänyt treenaamisen suhteen hyvältä. Viikolla kolme sain aikaiseksi sarjan harjoituksia.
Vielä paremmaksi asia muuttuu, kun huomioi että kaikki harjoitukset olivat yli tunnin mittaisia.
Lopputulema viikosta oli siis kahdeksan ja puoli tuntia liikuntaa eri muodoissa.
Maanantaina oli salilla boxing-tunti, joka yhdisti sekä lihaskuntoa että aerobista treeniä. Palautti myös mieliin miten hyvältä tuntuu sparrata.
Tiistaina ohjelma jatkui juoksutreenillä juoksumatolla. Intervalleja ja mäkitreeniä. Ja torstaina sama homma.
Perjantaina ohjelmassa oli lihaskuntotreeniä kotona.
Jumppapallo ja kahvakuulat, sekä …
GymStickin TRX-kopio olivat työkaluina, kun tein kiertoharjoittelua.
Lauantaina kävin tekemässä juoksumatolla hitaan tasavauhtisen tunnin lenkin ja sunnuntaina palauteltiin kävelylenkillä, sekä lihaksien rullailulla.
Tavoitteena olisi parannella tuloksia täällä…
.. ja ehkä muissakin juoksutapahtumissa vuoden aikana.
Kyllä se tästä lähtee.