Viikko 34 oli monella tapaa jännä viikko treenauksen kannalta. Tiistaina kävin lenkillä ja kroppa tuntui olevan niin poikki, ettei lenkistä tuntunut tulevan mitään muuta kuin paha mieli. Keskiviikkona oli mäkitreenit, jotka menivät mukavasti - vaikka kroppa tuntuikin väsyneeltä.
Torstain ja perjantain annoin mennä ihan levon merkeissä - ja lauantaina oli ohjelmassa vain kevyttä liikuntaa kävelyn kautta, kun mihinkään raskaampaan ei ollut intoa. Sunnuntaina väsymys jatkui ja myös juoksutreeneihin lähteminen myöhästyi sen verran, että hetken aikaa tuli jo mietittyä jaksaako sinne edes mennä.
Fillaroidessani tunnille jalat tuntuivat väsyneeltä ja saapuessani perille muut juoksukoululaiset eivät olleet missään löydettävissä. Pieni ryhmä tuli kuitenkin nopeasti näkyviin ja jouduin juoksemaan heidät kiinni reppu selässä pienten ekstrapainojen kanssa. Vauhti oli kova ja jalkaa särki, mutta pysähtyä ei voinut - sillä siitä olisi tullut lisää kuittailua valmentajalta. Nyt sain myöhästymisen ansiosta vain suorittaa muutaman lihaskuntoliikkeen…. huonosti.
Juoksutreenin lopuksi oli lihashuoltoa - mikä entistä enemmin muistutti mieleen, että venyttelyä pitäisi harrastaa enemmän. Olen ollut parikymmentä vuotta jäykkä kuin rautakanki - ja nykyinen lantion alueen ja reisien kireys haittaa väkisinkin myös juoksutekniikkaa ja voimansiirtoa. Onneksi juoksutreenin jälkeen oli vielä luvassa joogatunti, joten oli hyvä mahdollisuus jatkaa lihaksien venyttämistä edelleen. Pyöräily Kaivarista Sörnäisiin Etnofitnessin studiolle meni taas ihan kevyeksi poljeskeluksi, kun jaloista ei enää enempää lähtenyt irti.
Treenit painottuivat taas tälläkin viikolla loppuviikkoon - ja erityisesti nyt sunnuntaille, kun liikuntaa tuli harrastettua yli kolme tuntia. Puolentoista tunnin jooga toki oli kevyttä liikuntaa, mutta koko viikon kuormituksesta tuli ihan vahingossa varsin mukava.
Ensi viikolla missaan ystävien häiden takia juoksukoulun ja kevennän muutenkin harjoittelua, jotta kroppa olisi paremmassa iskussa Vuosaarijuoksussa. Jään mielenkiinnolla odottamaan aiheutuuko treenien missaamisesta mitään sanktiota, sillä Janne diktaattorin elkein asetti juoksukoululle uuden säännön - jonka perusteella jokainen minuutin myöhästyminen aiheuttaa kymmenen lihaskuntoliikeyhdistelmän ( punnerrukset + vatsat ) tekemisen. Huumorilla ajatus jatkui vielä treenin lopuksi, että sama koskee myös treenien missaamista.