Laiskanpulskea

Pääsin viikolla kokeilemaan Itäkeskuksen Satsissa viimeinkin uutta huipputuntia – Hot Mojoa. Käytännössä kyse on siis joogamaisesta tunnista, joka tehdään 38 asteisessa huoneessa – saaden aikaan varsin kostean, hikisen ja mielenkiintoisen kokemuksen.

Olin ollut kerran aikaisemmin toisaalla hot jooga-tunnilla muutama vuosi sitten, joten kokemus ei ollut täysin uusi. Siitä huolimatta yllättävää oli kuinka rankka tunti oli ja miten paljon nestettä pystyykään tunnin aikana vuodattamaan.

Tunnin jälkeen olin aivan kuitti ja pystyin vain juomaan vettä, sekä istumaan lattialla puhaltelemassa. Paita oli läpimärkä, samoin kuin joogamattoa peittänyt pyyhe.

Pakko kai se on sanoa, että juoksumatolla treenaaminen ei ole lainkaan hullumpaa – vaikka aluksi ajatus tuntuu yhtä tyhmältä kuin sisäpyöräily pyörillä, jotka eivät liiku minnekään.

Tänä talvena kelit ovat melkeinpä koko ajan olleet sellaiset, ettei ole mitään syytä olla juoksematta ulkona – mutta siitä huolimatta olen vuodenvaihteen jälkeen juossut vain sisällä. Sisällä juoksumatolla.

Juoksumatolla juokseminen tuntuu erilaiselta kuin ulkona juokseminen monessakin mielessä. Askellus ja tuntuma maahan on väkisinkin hieman erilainen. Tuuli ja viileä ilma ei myöskään viilennä samalla tavalla kuin ulkona.

On aivan järkyttävää mikä määrä pyykkiä syntyy, kun samassa taloudessa kaksi henkilöä treenaa useampia kertoja viikossa.

Tällä viikolla on ovien päällä roikkunut koko ajan useampia vaatekappaleita kuivumassa: paitoja, alusvaatteita ja pyyhkeitä. Ja se tuntuu myös pyykkiä pestessä – mistä nämä kaikki vaatteet oikein ovat tulleet?

Satu on ollut jo pidempään innostunut sekä smoothieiden että hedelmämehujen tekemisestä. Viime aikoina olemme nautiskelleen enemmän mehuista, sillä hankkimamme mehustin tekee sen verran siistiä ja helposti juotavaa jälkeä - että päivän vitamiinien nauttiminen nestemäisessä muodossa on erittäin helppoa ja mukavaa.

Smoohiet taas ovat tekstuuriltaan usein jäyhempiä ja koostumukseltaan jäykempiä, mikä toisaalta saa ne myös tuntumaan ruokaisemmilta.

Oli aamun starttina mehu tai smoothie, piristävät ne aamua joka tapauksessa huomattavasti ja takaavat, että ainakin osa päivän vitamiinitarpeesta tulee täytettyä.

Vuosi 2014 lähti käyntiin suunnitelmien mukaisesti.

Itäkeskuksen SATS-kuntokeskus avautui viimein joulukuun loppupuolella ja ehdin jo ennen vuodenvaihdetta käydä kokeilemassa tuntitarjontaa, sekä totuttautua saliin.

SATS:n verkkopalvelut ja mobiilisovellukset osoittautuivat positiivisiksi yllätyksiksi. Negatiiviseksi yllätykseksi se, että niitä ei juurikaan markkinoitu ja opastettu jäsenille millään tavalla – joten oli aivan oman onnen ja aktiivisuuden varassa löytää mitä kaikkea niissä onkaan saatavilla.

Harjoittelupäiväkirja, treenivinkit, ruokavinkit ja monta muuta juttua on automaattisesti saatavilla jäsenille. Erityisen mukavaa oli huomata, että harjoittelupäiväkirja toimii automaattisesti suhteellisen hyvin – rekisteröiden luonnollisesti ryhmäliikuntatunnit, joille on ilmoittautunut ja kuitannut itsensä sisään, ja muiden kertojen osalta rekisteröiden käynnit 45 minuutin mittaisiksi kuntosalikäynneiksi.

Osana uudenvuoden lupauksia ja muutoksia olemme ottaneet itseämme kotona niskasta kiinni ja ryhtyneet tekemään enemmän hyvää ruokaa myös kotona.

Koska laiskuus keittiössä on edelleen normaali mielentila, olemme panostaneet täksi vuodeksi muutamaan hyvään reseptikirjaan sekä parempaan suunnitteluun ennalta. Kuten kaikki tietävät, on helpompi tehdä hyvää ruokaa jos raaka-aineet on jo hankittuna – ja on helpompi hankkia oikeat raaka-aineet valmiiksi, jos on miettinyt tehtävät annokset jo valmiiksi.

Hannan ja Alexanderin Safkaa tarjoaa hyviä ja helppoja idiksiä.