Tänään jatkui treenaus ensiksi kehonhuollon merkeissä. Eilinen treeni veti lihakset jumiin – varsinkin hartiat – joten oli erittäin mukava tehdä hieman palauttavaa liikuntaa.
Prformance Mobility-tunti oli täysin uusi kokemus – ja taisi olla salillakin ensimmäistä kertaa koskaan, minkä ansiosta tunnilla oli (todennäköisesti) poikkeuksellisesti kaksi ohjaajaa.
Tunti koostui erilaisista venytyksistä ja aktivoivista liikkeistä - ja meni ohi todella nopeasti. Tunnin jälkeen oli selkeästi vetreämpi ja rennompi olo kuin salille tullessa.
Liikkeet eivät olleet entuudestaan tuttuja, mutta ne käytiin sen verran perusteellisesti läpi – ja ohjaajat kävivät korjaamassa virheasentoja sen verran tehokkaasti, että kaikki pystyivät tekemään liikkeitä turvallisesti.
Mobility-tunti oli todella hyvä uutuus ja vaihtelua perinteisempään venyttelytunteihin. Liikkeet tuntuivat sellaisilta, että niitä olisi mahdollista omatoimisesti toistaa salilla myöhemminkin ja lisätä samoja ajatuksia tavallisiin treeneihin.
Todennäköisesti tulen menemään samalle tunnille vielä uudestaankin.